『ドーシャ』
私たちの体を構成するドーシャとは、「ヴァータ（風）・ピッタ（火）・カパ（水）」の3つのエネルギーです。この3つのバランスが取れている状態がベストなのですが、それは季節による体調の変化や、心身の状態、個人の性質によって差が出てくるものなのです。
『アーユルヴェーダ』
アーユルヴェーダとは、世界3大医学の一つです。インド・スリランカで生まれた5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学。サンスクリット語のAyuh（生命・寿命）、Veda（科学・知識）から来ており、実践的な生活健康法として受け継がれてきました。
西洋医学のように病気の症状を取り除くのではなく、アーユルヴェーダはより健康に、長寿や若さを保つことを目的とした予防医学です。食事法（医食同源）・健康法（ヨガ・瞑想）といった日常生活に関わるものから生命そのものまでを科学する医学でもあるのです。
アーユルヴェーダでは、自然のエネルギーから体が構成されていると考えられていて、そのエネルギーを「ドーシャ」と呼んでいます。「ドーシャ」とは、「不純なもの」「病素」という意味があり、私たちの体に起こる様々な現象や体調の変化に関係しています。アーユルヴェーダでは、この「ドーシャ」がバランスの取れた状態を健康と位置付け、バランスが崩れると健康を損なう状態になると考えられています。
あなたは『風』『火』『水』のひと!?
自分自身の性質を知ると身体の体調のバランスを整えやすくなりますよ！
一度、自分の性質が何なのか、
【ドーシャ体質判断】って、ググってみてください。
私は『ヴァータ』（風）です。
『バタバタ、ヴァータさん』って、養成コースで呼ばれてました。笑
調べてもらえたら、ヨガスタジオこばたの私のレッスンを受けてくださる方は、『あぁ～わかる気がする～』って、納得していただける思います。笑
