バランスポーズをぐらつかずにキープするには、4つのメインの筋肉を意識することが大切です。
その4つの筋肉とは『内転筋』『中臀筋』『大腿四頭筋』『ハムストリング』です。
どこの筋肉かご説明した上でこのポーズっぽいやつ、チャレンジしま～す!!笑
彼の素晴らしいバランス力に脱帽!!笑
ヨガスタジオこばた〜Miki〜
心と身体を整えるお手伝いをさせていただきます
バランスポーズをぐらつかずにキープするには、4つのメインの筋肉を意識することが大切です。
その4つの筋肉とは『内転筋』『中臀筋』『大腿四頭筋』『ハムストリング』です。
どこの筋肉かご説明した上でこのポーズっぽいやつ、チャレンジしま～す!!笑
彼の素晴らしいバランス力に脱帽!!笑
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